Psoriasis adalah keadaan autoimun kronik yang mengakibatkan pembentukan sel kulit yang cepat, yang membawa kepada kerak, keradangan dan kesakitan. Mengurus dan merawat psoriasis melibatkan pendekatan pelbagai rupa yang merangkumi ubat-ubatan, pengubahsuaian gaya hidup, dan terapi alternatif.
Pilihan Rawatan
1. Rawatan Topikal
Rawatan topikal selalunya merupakan barisan pertama pertahanan terhadap psoriasis. Ia termasuk kortikosteroid, analog vitamin D, retinoid, dan persediaan tar arang batu. Ubat-ubatan ini disapu terus pada kulit untuk mengurangkan keradangan dan melambatkan pertumbuhan sel kulit.
2. Fototerapi
Fototerapi, atau terapi cahaya, melibatkan pendedahan kulit kepada cahaya ultraungu di bawah pengawasan perubatan. Rawatan ini boleh membantu mengurangkan keradangan dan melambatkan pertumbuhan sel kulit. Fototerapi boleh diberikan menggunakan cahaya matahari semula jadi, cahaya UVB tiruan, atau terapi PUVA (psoralen plus UVA).
3. Ubat Sistemik
Untuk psoriasis sederhana hingga teruk, ubat sistemik boleh ditetapkan. Ini termasuk ubat oral atau suntikan yang berfungsi di seluruh badan untuk mengurangkan tindak balas sistem imun yang terlalu aktif yang menyebabkan psoriasis. Ubat sistemik termasuk methotrexate, cyclosporine, acitretin, dan biologi seperti adalimumab, etanercept, dan ustekinumab.
4. Terapi Biologi
Terapi biologi adalah sejenis ubat sistemik yang menyasarkan bahagian tertentu sistem imun. Mereka sering digunakan untuk individu dengan psoriasis sederhana hingga teruk yang tidak bertindak balas terhadap rawatan lain. Biologi termasuk ubat seperti adalimumab, etanercept, infliximab, ustekinumab, dan secukinumab.
Strategi Pengurusan
1. Melembapkan secara berkala
Mengekalkan kulit yang lembap dengan baik boleh membantu mengurangkan kegatalan dan kerak yang berkaitan dengan psoriasis. Menggunakan pelembap yang tebal dan berkrim boleh memberi manfaat terutamanya, dan pelembapan sejurus selepas mandi boleh mengunci kelembapan.
2. Elakkan Pencetus
Mengenal pasti dan mengelakkan faktor yang memburukkan lagi gejala psoriasis boleh membantu dalam pengurusannya. Pencetus biasa termasuk tekanan, merokok, alkohol, ubat-ubatan tertentu dan jangkitan. Membuat pengubahsuaian gaya hidup untuk meminimumkan pendedahan kepada pencetus ini boleh membantu mengurangkan flare-up.
3. Diet dan Senaman Sihat
Diet seimbang yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan asid lemak omega-3 boleh membantu menguruskan keradangan yang berkaitan dengan psoriasis. Senaman yang kerap juga boleh membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.
4. Pengurusan Tekanan
Tekanan boleh memburukkan lagi gejala psoriasis, jadi mencari teknik pengurusan tekanan yang berkesan seperti yoga, meditasi, atau senaman pernafasan dalam boleh memberi manfaat.
Terapi Alternatif
1. Akupunktur
Akupunktur adalah terapi alternatif yang melibatkan memasukkan jarum nipis ke titik tertentu pada badan untuk memulihkan keseimbangan dan menggalakkan penyembuhan. Sesetengah individu dengan psoriasis mendapati bahawa akupunktur membantu mengurangkan gejala dan meningkatkan kesihatan mereka secara keseluruhan.
2. Aloe Vera
Lidah buaya adalah ubat semula jadi yang boleh membantu menenangkan kulit dan mengurangkan keradangan yang berkaitan dengan psoriasis apabila digunakan secara topikal. Adalah penting untuk menggunakan gel aloe vera tulen untuk mengelakkan sebarang perengsa yang berpotensi.
3. Kunyit
Curcumin, sebatian aktif dalam kunyit, mempunyai sifat anti-radang. Sesetengah kajian mencadangkan bahawa mengambil suplemen kunyit atau menggunakan kunyit secara topikal boleh membantu mengurangkan gejala psoriasis.
Kesimpulan
Mengurus dan merawat psoriasis melibatkan pendekatan komprehensif yang menangani kedua-dua aspek fizikal dan emosi keadaan. Dengan menggunakan gabungan rawatan perubatan, pengubahsuaian gaya hidup dan terapi alternatif, individu dengan psoriasis boleh meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan mereka sambil menguruskan keadaan kronik ini.