Floss adalah bahagian penting dalam kebersihan mulut, tetapi adakah terdapat potensi risiko atau keburukan untuk flos? Memahami kesan flos pada pembentukan plak dan mengetahui teknik flos yang betul adalah penting untuk mengekalkan kesihatan mulut yang baik.
Kepentingan Floss dalam Mengurangkan Pembentukan Plak
Plak adalah lapisan bakteria yang melekit yang terbentuk pada gigi, dan jika tidak dirawat, ia boleh menyebabkan kerosakan gigi dan penyakit gusi. Floss yang kerap membantu menghilangkan plak dari antara gigi dan sepanjang garis gusi, menghalang pembentukan bakteria berbahaya.
Kebaikan flos
- Mencegah Penyakit Gusi: Flossing menghilangkan plak dan zarah makanan yang boleh menyumbang kepada penyakit gusi, seperti gingivitis dan periodontitis.
- Mengurangkan Nafas Berbau: Dengan membuang zarah makanan dan plak, flos membantu memastikan nafas segar dan bersih.
- Melindungi Terhadap Tartar: Floss boleh membantu mencegah pembentukan tartar, bentuk plak yang mengeras yang hanya boleh dikeluarkan oleh pakar pergigian.
Floss dan Kesihatan Keseluruhan Anda
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa mengekalkan kebersihan mulut yang baik, termasuk flos biasa, boleh membantu mengurangkan risiko penyakit sistemik tertentu, seperti penyakit jantung dan diabetes. Ini menyerlahkan kepentingan flos melangkaui kesihatan mulut.
Potensi Risiko atau Kelemahan kepada Floss
Walaupun flos menawarkan banyak faedah, terdapat beberapa potensi risiko atau kelemahan yang perlu dipertimbangkan:
Kerengsaan Gusi dan Pendarahan
Teknik flos yang tidak betul atau menggunakan terlalu kuat semasa flos boleh menyebabkan kerengsaan gusi dan pendarahan. Adalah penting untuk bersikap lembut dan menggunakan teknik yang betul untuk mengelakkan kemudaratan kepada gusi.
Kecederaan pada Tisu Lembut
Penggunaan flos secara agresif boleh menyebabkan kecederaan pada tisu lembut di dalam mulut. Ini boleh termasuk luka atau luka pada gusi, pipi atau lidah. Teknik yang betul dan pergerakan lembut adalah penting untuk mengelakkan kecederaan tersebut.
Penyebaran Bakteria
Jika sekeping flos yang sama digunakan untuk membersihkan berbilang gigi, terdapat risiko penyebaran bakteria dari satu kawasan ke kawasan lain. Adalah penting untuk menggunakan bahagian flos yang bersih untuk setiap gigi untuk mengelakkan bakteria dan plak merebak.
Teknik Floss yang Betul
Untuk meminimumkan potensi risiko dan memaksimumkan faedah flos, adalah penting untuk menggunakan teknik flos yang betul:
- Pilih Jenis Floss yang Tepat: Terdapat pelbagai jenis flos yang tersedia, termasuk pita berlilin, tidak berlilin, pita dan pita pergigian. Pilih yang paling sesuai untuk gigi dan gusi anda.
- Gunakan Floss yang Cukup: Gunakan sekeping flos yang panjangnya sekurang-kurangnya 18 inci untuk memastikan anda boleh menggunakan bahagian flos yang bersih untuk setiap gigi.
- Bersikap Lembut: Perlahan-lahan luncurkan flos di antara gigi anda dan lengkungkannya di sekeliling setiap gigi dalam bentuk C untuk menghilangkan plak tanpa merosakkan gusi.
- Ikuti Corak: Mulakan dengan bahagian flos yang bersih untuk setiap gigi dan ikuti corak yang sistematik untuk memastikan tiada gigi yang terlepas.
- Bilas Mulut Anda: Selepas flos, bilas mulut anda dengan air atau ubat kumur untuk mengeluarkan sebarang plak atau zarah makanan yang tercabut.