Flossing adalah bahagian penting dalam kebersihan mulut, tetapi terdapat banyak salah tanggapan dan kesilapan biasa yang berkaitan dengannya. Dalam artikel ini, kami akan meneroka beberapa salah tanggapan yang paling biasa tentang flos, serta kesilapan yang sering dilakukan oleh orang ramai dan teknik flos yang berkesan untuk mencapai kesihatan mulut yang optimum.
Salah Tanggapan Biasa Mengenai Floss
1. Flossing Hanya Diperlukan Jika Makanan Terperangkap - Salah satu tanggapan yang salah tentang flos adalah bahawa ia hanya perlu apabila makanan tersekat di antara gigi. Sebenarnya, flos membantu menghilangkan plak dan serpihan yang tidak dapat dicapai dengan memberus sahaja, mencegah penyakit gusi dan kaviti.
2. Flossing Tidak Diperlukan untuk Orang yang Ada Jurang Antara Gigi - Sesetengah individu percaya bahawa jika mereka mempunyai jurang antara gigi mereka, flos tidak diperlukan. Walau bagaimanapun, jurang juga boleh menampung plak dan bakteria, menjadikan flos penting untuk semua orang, tanpa mengira jarak gigi mereka.
3. Floss Boleh Menyebabkan Jurang Antara Gigi - Satu lagi tanggapan yang salah adalah bahawa flos boleh menyebabkan jurang antara gigi. Pada hakikatnya, teknik flos yang tidak betul boleh menyebabkan ketidakselesaan, tetapi apabila dilakukan dengan betul, ia boleh meningkatkan kesihatan gusi tanpa menyebabkan jurang.
Kesilapan Biasa dalam Floss
1. Menggunakan Daya Terlalu Banyak - Ramai orang tersilap percaya bahawa flos memerlukan sejumlah besar daya. Walau bagaimanapun, menggunakan kekerasan yang berlebihan boleh merosakkan gusi dan menyebabkan pendarahan. Adalah penting untuk bersikap lembut dan membenarkan flos meluncur di antara gigi tanpa memberikan tekanan yang terlalu banyak.
2. Tidak Berflos dengan Betul - Teknik flos yang tidak betul, seperti menggergaji ke depan dan ke belakang atau menyentap flos pada gusi, boleh menyebabkan kecederaan dan gagal menanggalkan plak dengan berkesan. Teknik yang betul melibatkan melengkungkan flos secara perlahan di sekeliling setiap gigi dan menggelongsorkannya ke atas dan ke bawah untuk membersihkan bahagian tepi.
3. Floss Terlalu Cepat - Tergesa-gesa melalui proses flos boleh mengakibatkan hilangnya kawasan utama dan meninggalkan plak. Adalah penting untuk meluangkan masa untuk flos dengan teliti, memastikan semua permukaan gigi dibersihkan.
Teknik Floss
Memandangkan kita telah menafikan salah tanggapan dan menyerlahkan kesilapan biasa, mari kita terokai teknik flos yang berkesan untuk mengekalkan kesihatan mulut yang optimum.
1. Memilih Flos yang Tepat
Terdapat pelbagai jenis flos yang tersedia, termasuk pilihan berlilin, tidak berlilin, pita dan berperisa. Pilih flos yang selesa digunakan dan berkesan menanggalkan plak tanpa menyebabkan ketidakselesaan.
2. Kaedah Flossing Betul
Mulakan dengan sekeping benang sepanjang 18 inci dan lilitkan di sekeliling jari tengah anda, tinggalkan beberapa inci di antaranya. Bimbing flos di antara gigi dengan lembut menggunakan gerakan ke belakang dan ke depan, kemudian lengkukkannya ke dalam bentuk C di sekeliling setiap gigi dan luncurkannya ke atas dan ke bawah untuk membersihkan sisi. Ulangi proses ini untuk setiap gigi, menggunakan bahagian flos segar setiap kali.
Adalah penting untuk menggunakan flos sekurang-kurangnya sekali sehari, sebaik-baiknya sebelum tidur, untuk memastikan penyingkiran plak secara menyeluruh dan mengekalkan gusi dan gigi yang sihat.