Sebagai bahagian penting dalam kebersihan mulut, flos menawarkan banyak faedah yang menyumbang kepada kesihatan pergigian secara keseluruhan. Daripada mencegah kaviti kepada mengurangkan risiko penyakit gusi, menggunakan flos gigi adalah penting untuk mengekalkan senyuman yang sihat.
Kelebihan Floss Pergigian
Terdapat beberapa kelebihan menggunakan flos gigi, termasuk:
- Pembuangan Plak: Serabut gigi membantu membuang pembentukan plak di antara gigi, mencegah kaviti dan penyakit gusi.
- Kesihatan Gusi: Penggunaan flos membantu mengekalkan kesihatan gusi dengan membuang serpihan dan bakteria yang boleh menyebabkan gingivitis dan penyakit periodontal.
- Pencegahan Nafas Berbau: Dengan membuang zarah makanan dan bakteria, flos boleh membantu mencegah nafas berbau.
- Mencegah Pembentukan Tartar: Penggunaan flos yang kerap boleh membantu mencegah pembentukan karang gigi, yang hanya boleh dikeluarkan oleh pakar pergigian.
- Perlindungan Terhadap Penyakit Jantung: Penyelidikan mencadangkan bahawa mengekalkan kebersihan mulut yang baik, termasuk flos, boleh mengurangkan risiko keadaan jantung tertentu.
Pelbagai Jenis Serabut Pergigian
Memilih flos gigi yang betul adalah penting untuk kebersihan mulut yang berkesan. Terdapat beberapa jenis flos gigi yang tersedia, termasuk:
- Floss Berlilin: Benang jenis ini disalut dengan lilin, menjadikannya lebih mudah untuk menggelongsor di antara gigi, terutamanya yang jaraknya rapat.
- Floss tidak berlilin: Floss tidak berlilin adalah lebih nipis dan boleh membantu mereka yang mempunyai jarak gigi yang tidak rapat.
- Super Floss: Super flos direka bentuk dengan bahagian yang lebih tebal dan span yang membantu membersihkan sekitar pendakap, jambatan dan celah yang lebih lebar antara gigi.
- Floss Multifilamen: Floss Multifilamen diperbuat daripada pelbagai filamen nilon, yang boleh menjadi lebih berkesan dalam mengeluarkan plak dan serpihan.
- Floss PTFE: Diperbuat daripada polytetrafluoroethylene yang diperluas, flos PTFE tahan koyak dan mudah meluncur di antara gigi.
Teknik Floss
Teknik flos yang betul adalah penting untuk mencapai kesihatan mulut yang optimum. Ikuti langkah berikut untuk flos yang berkesan:
- Putuskan flos kira-kira 18 inci: Lilitkan kebanyakan flos di sekeliling salah satu jari tengah anda, dan bakinya di sekeliling jari yang sama pada tangan yang bertentangan.
- Pegang flos dengan kuat: Gunakan gerakan menggosok lembut untuk membimbing flos di antara gigi anda.
- Lengkungkan flos: Bentukkan bentuk C pada satu gigi dan luncurkan perlahan-lahan ke dalam ruang antara gusi dan gigi.
- Gerakkan flos ke atas dan ke bawah: Perlahan-lahan luncurkan flos ke atas dan ke bawah pada sisi setiap gigi, termasuk di bawah garis gusi.
- Gunakan bahagian flos yang bersih untuk setiap gigi: Semasa anda bergerak dari gigi ke gigi, pastikan anda menggunakan bahagian flos yang baru dan bersih.
Dengan memasukkan teknik flos ini ke dalam rutin kebersihan mulut harian anda, anda boleh membuang plak dan serpihan dengan berkesan, menggalakkan kesihatan mulut yang lebih baik.