Flossing adalah bahagian penting dalam kebersihan mulut, tetapi terdapat beberapa salah tanggapan biasa yang boleh menghalang orang daripada membangunkan tabiat sihat ini. Dalam artikel ini, kami akan menafikan salah tanggapan ini dan menyediakan teknik yang berkesan untuk flos untuk membantu anda mengekalkan kesihatan mulut yang optimum.
Salah Tanggapan Biasa Mengenai Floss
1. Flossing adalah Pilihan
Salah satu salah tanggapan yang paling lazim tentang flos adalah bahawa ia adalah pilihan. Ramai individu percaya bahawa memberus gigi sahaja sudah memadai untuk mengekalkan kebersihan mulut yang baik. Walau bagaimanapun, memberus hanya membersihkan permukaan gigi, meninggalkan ruang sempit antara gigi tidak disentuh. Flossing diperlukan untuk membuang plak dan serpihan dari kawasan ini, mencegah perkembangan kaviti dan penyakit gusi.
Membongkar Kesalahpahaman:
Floss adalah sebahagian daripada rutin penjagaan mulut yang komprehensif. Ia melengkapkan memberus dengan mencapai kawasan yang tidak boleh diakses oleh berus gigi. Dengan memasukkan flos ke dalam rutin harian anda, anda boleh membuang plak dan zarah makanan dengan berkesan, mengurangkan risiko masalah pergigian.
2. Floss Membawa kepada Kerosakan Gusi
Sesetengah orang takut bahawa flos boleh menyebabkan kerosakan pada gusi mereka, termasuk luka dan melecet. Kesalahpahaman ini selalunya timbul daripada teknik flos yang tidak betul atau agresif.
Membongkar Kesalahpahaman:
Teknik flos yang betul adalah lembut dan tidak boleh membahayakan gusi. Adalah penting untuk menggunakan gerakan menggergaji yang lembut untuk memudahkan flos di antara gigi dan kemudian melengkungkan flos di sekeliling setiap gigi dalam bentuk C untuk memastikan pembersihan menyeluruh. Elakkan menyentap flos pada gusi, kerana ini boleh menyebabkan kerengsaan. Dengan teknik yang betul, flos tidak boleh menyebabkan kerosakan gusi dan akan menyumbang kepada gusi yang lebih sihat.
3. Floss Mencipta Ruang Antara Gigi
Satu lagi tanggapan salah biasa ialah flos boleh mewujudkan jurang antara gigi, yang membawa kepada ruang yang lebih luas di antara mereka. Kepalsuan ini boleh menimbulkan kebimbangan bagi individu yang bimbang untuk mengubah penampilan senyuman mereka.
Membongkar Kesalahpahaman:
Flossing tidak mewujudkan ruang antara gigi. Malah, ia membantu mencegah perkembangan jurang dengan membuang plak dan sisa makanan yang boleh menyebabkan kerosakan gigi dan penyakit gusi. Apabila dilakukan dengan betul, flos menggalakkan gigi dan gusi yang lebih sihat, menyumbang kepada senyuman yang lebih menarik.
Teknik flos
Memandangkan kita telah menangani beberapa salah tanggapan umum tentang flos, mari kita terokai teknik flos berkesan untuk memastikan kesihatan mulut yang optimum.
Memilih Flos yang Tepat
1. Benang Berlilin vs. Benang Tidak Berlilin: Benang berlilin meluncur dengan lebih mudah di antara gigi, menjadikannya pilihan yang bagus untuk mereka yang mempunyai ruang atau pendakap yang ketat. Serabut gigi yang tidak berlilin adalah lebih sesuai untuk orang yang mempunyai lebih banyak ruang terbuka di antara gigi mereka.
Teknik Flossing Betul
- 1. Panjang Floss: Potong sekitar 18 inci flos dan lilitkan sebahagian besarnya di sekeliling jari tengah anda, tinggalkan sekitar 1-2 inci flos di antaranya untuk digunakan.
- 2. Glide the Floss: Bimbing flos secara perlahan di antara gigi anda menggunakan gerakan ke belakang dan ke depan. Berhati-hati untuk tidak menyentap atau memaksa flos ke tempatnya kerana ini boleh merengsakan gusi.
- 3. Lengkungan Sekitar Gigi: Buat bentuk C di sekeliling setiap gigi dan gerakkan flos ke atas dan ke bawah untuk membersihkan bahagian tepi gigi sepenuhnya.
Dengan mengikuti teknik ini, anda boleh mengeluarkan zarah dan plak makanan dengan berkesan, menggalakkan gigi dan gusi yang lebih sihat. Memasukkan flos ke dalam rutin harian anda, bersama-sama dengan teknik yang betul, boleh membantu anda mencapai kebersihan mulut yang lebih baik dan mengurangkan risiko masalah pergigian.