Orthorexia nervosa ialah keadaan yang dicirikan oleh obsesi terhadap pemakanan sihat yang boleh memberi implikasi serius terhadap gangguan makan dan kesihatan mental.
Apakah Orthorexia Nervosa?
Orthorexia nervosa adalah gangguan makan yang dicirikan oleh obsesi yang tidak sihat terhadap makan makanan yang dianggap sihat oleh seseorang. Tidak seperti anoreksia atau bulimia, yang memberi tumpuan kepada kuantiti makanan yang diambil, orthorexia tertumpu kepada kualiti makanan yang diambil. Individu menjadi tertumpu pada pengambilan makanan yang mereka anggap sebagai tulen, semula jadi, atau sihat, sehingga mengganggu kehidupan harian dan kesejahteraan mereka.
Orthorexia Nervosa dan Kesihatan Mental
Orthorexia nervosa boleh memberi kesan yang mendalam terhadap kesihatan mental. Tingkah laku kompulsif dan tegar yang dikaitkan dengan orthorexia boleh membawa kepada kebimbangan, kemurungan, pengasingan sosial, dan perasaan bersalah atau malu apabila tidak dapat memenuhi piawaian pemakanan mereka sendiri. Dalam kes yang teruk, individu mungkin mengalami kualiti hidup yang berkurangan, perhubungan yang tegang, dan keasyikan memikirkan makanan dan pemakanan yang memakan kehidupan seharian mereka.
Tanda dan Gejala Orthorexia Nervosa
Beberapa tanda dan gejala biasa orthorexia nervosa termasuk:
- Kebimbangan obsesif terhadap kualiti pemakanan makanan
- Penyelidikan dan perbincangan berterusan tentang pemakanan sihat
- Perasaan bersalah atau membenci diri sendiri apabila menyimpang dari diet yang ketat
- Mengalami kebimbangan atau kesusahan apabila pilihan makanan yang sihat tidak tersedia
- Gejala fizikal seperti penurunan berat badan, kekurangan zat makanan atau masalah pencernaan
Orthorexia Nervosa dan Gangguan Makan
Walaupun orthorexia nervosa pada masa ini tidak diiktiraf sebagai diagnosis klinikal yang berasingan dalam DSM-5, ia berkongsi persamaan dengan gangguan pemakanan lain dari segi kesannya terhadap kesihatan fizikal dan mental. Individu yang mengalami orthorexia boleh mempamerkan corak pemakanan yang ketat, senaman yang berlebihan, dan tumpuan yang kuat pada makanan, mencerminkan tingkah laku yang dilihat dalam anoreksia dan bulimia. Pertindihan ini menyerlahkan interaksi kompleks antara orthorexia dan gangguan makan tradisional.
Rawatan dan Pemulihan
Mendapatkan bantuan profesional adalah penting untuk menangani orthorexia nervosa. Rawatan selalunya melibatkan pendekatan pelbagai disiplin, termasuk terapi untuk menangani isu psikologi yang mendasari dan kaunseling pemakanan untuk mewujudkan pendekatan yang seimbang untuk makan. Terapi kognitif-tingkah laku (CBT) dan terapi penerimaan dan komitmen (ACT) telah menunjukkan janji dalam membantu individu mencabar pemikiran dan tingkah laku maladaptif yang berkaitan dengan makanan dan imej badan.
Kesimpulan
Orthorexia nervosa mewakili cabaran unik dalam spektrum gangguan pemakanan dan kesihatan mental. Dengan memahami kesan, tanda dan pilihan rawatannya, individu dan profesional penjagaan kesihatan boleh berusaha ke arah menangani keadaan ini dengan berkesan dan mempromosikan kesejahteraan holistik.