Floss adalah bahagian penting dalam kebersihan mulut, tetapi malangnya, ramai orang melakukan kesilapan biasa semasa flos yang boleh menjejaskan keberkesanannya. Memahami teknik yang betul untuk flos antara gigi dan mengelakkan kesilapan ini adalah penting untuk mengekalkan kesihatan pergigian yang baik.
Kesilapan Biasa semasa Floss
1. Tidak flos setiap hari: Salah satu kesilapan yang paling biasa orang lakukan ialah tidak flos setiap hari. Floss membantu menghilangkan plak dan zarah makanan dari antara gigi, dan melangkaunya boleh menyebabkan pengumpulan bakteria berbahaya dan penyakit gusi yang berpotensi.
2. Menggunakan flos yang salah: Sesetengah individu menggunakan jenis flos yang salah untuk gigi mereka. Adalah penting untuk memilih flos yang selesa dan berkesan untuk gigi anda. Pilihan termasuk lilin, tidak berlilin, berperisa dan pita benang.
3. Bergegas melalui proses: Flossing memerlukan masa dan perhatian. Tergesa-gesa melalui proses boleh menyebabkan bintik-bintik terlepas dan pembersihan yang tidak berkesan.
4. Menggertak flos: Menggertak flos secara agresif di antara gigi boleh menyebabkan kecederaan pada gusi dan juga merosakkan kerja pergigian. Adalah penting untuk menggunakan gerakan ke belakang dan ke depan yang lembut untuk menggelongsorkan flos di antara gigi.
5. Floss terlalu keras: Floss terlalu kuat boleh menyebabkan floss tersentap pada gusi, berpotensi menyebabkan pendarahan dan ketidakselesaan. Adalah penting untuk membimbing flos di antara gigi dengan lembut tanpa menggunakan daya yang berlebihan.
Teknik Betul untuk Floss Antara Gigi
1. Gunakan flos yang mencukupi: Mulakan dengan sekeping flos kira-kira 18 inci panjang. Lilitkan sebahagian besar flos di sekeliling salah satu jari tengah anda dan selebihnya di sekeliling jari yang sama pada tangan bertentangan, tinggalkan kira-kira satu inci untuk digunakan.
2. Pegang flos: Pegang flos dengan kuat di antara ibu jari dan jari telunjuk anda, dengan kira-kira satu inci flos di antara mereka, tidak meninggalkan kendur.
3. Glide floss: Glide floss secara perlahan-lahan di antara gigi dan lengkungkannya di sekeliling pangkal setiap gigi, pastikan anda pergi ke bawah garis gusi. Jangan sekali-kali memasukkan flos ke dalam gusi.
4. Gunakan bahagian flos yang bersih: Semasa anda bergerak dari gigi ke gigi, gunakan bahagian flos yang bersih. Jika anda menggunakan semula bahagian yang sama, anda boleh menyimpan semula bakteria dan zarah makanan.
Teknik Floss
1. Floss tradisional: Ini melibatkan penggunaan sekeping flos untuk membersihkan antara gigi, membalutnya di sekeliling setiap gigi dalam bentuk C untuk menghilangkan plak dan serpihan.
2. Petik flos: Petik flos mempunyai pemegang dengan sekeping flos yang boleh lebih mudah digunakan bagi mereka yang bergelut dengan teknik flos tradisional.
3. Pengupas air: Pengisap air menggunakan aliran air untuk membuang plak dan serpihan di antara gigi dan sepanjang garis gusi. Mereka boleh membantu terutamanya bagi individu yang mempunyai pendakap atau implan pergigian.
Floss yang berkesan memerlukan teknik dan konsistensi yang betul. Dengan mengelakkan kesilapan biasa dan mengikut teknik flos yang betul, individu boleh mengekalkan kesihatan mulut yang optimum dan mencegah masalah pergigian. Ingat, pemeriksaan pergigian yang kerap dan pembersihan profesional juga penting untuk senyuman yang sihat.