Teori Kognitif Sosial (SCT) ialah rangka kerja psikologi yang menonjol yang telah digunakan secara meluas dalam inisiatif promosi kesihatan. Dibangunkan oleh Albert Bandura, SCT menekankan interaksi dinamik antara individu, tingkah laku mereka, dan persekitaran. Teori ini telah mempengaruhi dengan ketara bidang promosi kesihatan, memberikan pemahaman yang menyeluruh tentang cara pemikiran, emosi dan tindakan orang ramai saling berkait dan mempengaruhi tingkah laku berkaitan kesihatan mereka.
Prinsip Utama Teori Kognitif Sosial:
Teori Kognitif Sosial adalah berdasarkan beberapa prinsip teras yang berkaitan dengan promosi kesihatan dan perubahan tingkah laku:
- Keberkesanan diri: Ini merujuk kepada kepercayaan individu terhadap keupayaan mereka untuk berjaya melaksanakan tingkah laku atau tugas tertentu. Dalam konteks promosi kesihatan, efikasi kendiri memainkan peranan penting dalam menentukan kesanggupan dan motivasi seseorang individu untuk mengamalkan tingkah laku sihat.
- Pembelajaran Pemerhatian: Orang boleh belajar dengan memerhati orang lain, terutamanya apabila model yang diperhatikan dianggap cekap dan berkebolehan. Usaha promosi kesihatan sering memanfaatkan pembelajaran pemerhatian dengan menampilkan model peranan yang boleh dikaitkan yang menunjukkan tingkah laku kesihatan yang positif.
- Keupayaan Tingkah Laku: SCT menekankan kepentingan menyediakan individu dengan pengetahuan dan kemahiran yang diperlukan untuk terlibat dalam tingkah laku yang sihat. Intervensi promosi kesihatan sering menumpukan pada meningkatkan keupayaan tingkah laku individu melalui pendidikan, latihan kemahiran dan penyediaan sumber.
- Peneguhan: Teori ini mengakui kesan peneguhan dalaman dan luaran terhadap tingkah laku. Dalam promosi kesihatan, strategi pengukuhan (seperti ganjaran, pengiktirafan atau maklum balas positif) digunakan untuk menggalakkan penglibatan yang berterusan dalam aktiviti meningkatkan kesihatan.
Menggunakan Teori Kognitif Sosial untuk Promosi Kesihatan:
Inisiatif promosi kesihatan yang berasaskan SCT mempertimbangkan faktor berikut untuk menggalakkan perubahan tingkah laku dengan berkesan:
- Model Peranan: Menggunakan model peranan yang boleh dipercayai dan boleh dikaitkan untuk menunjukkan tingkah laku yang sihat dan menjadi sumber inspirasi untuk orang lain.
- Latihan Kemahiran Tingkah Laku: Menyediakan individu dengan pengetahuan dan kemahiran praktikal yang berkaitan dengan tingkah laku kesihatan, memperkasakan mereka untuk membuat keputusan termaklum dan mengambil tindakan yang bermakna.
- Pembinaan Efikasi Kendiri: Melaksanakan strategi untuk meningkatkan keyakinan dan kepercayaan individu terhadap keupayaan mereka untuk mengamalkan dan mengekalkan tingkah laku yang sihat.
- Sokongan Persekitaran: Mewujudkan persekitaran yang memudahkan dan mengukuhkan pilihan yang sihat, menjadikannya lebih mudah bagi individu untuk terlibat dalam tingkah laku yang menggalakkan kesihatan.
Keserasian dengan Teori Perubahan Tingkah Laku Kesihatan:
SCT selaras dengan pelbagai teori perubahan tingkah laku kesihatan, melengkapkan fokus mereka untuk memahami dan mempengaruhi tingkah laku berkaitan kesihatan. Beberapa titik keserasian utama termasuk:
- Model Transteoretikal (Peringkat Perubahan): SCT menekankan peranan efikasi kendiri dalam menggalakkan perubahan tingkah laku, yang sejajar dengan penekanan Model Transteoretikal terhadap kesediaan individu untuk berubah dan kepercayaan mereka terhadap keupayaan mereka untuk berubah.
- Model Kepercayaan Kesihatan: Kedua-dua SCT dan Model Kepercayaan Kesihatan mengiktiraf kepentingan kepercayaan, persepsi dan keberkesanan diri individu dalam membentuk tingkah laku kesihatan. Mereka berkongsi penekanan yang sama dalam memahami persepsi individu tentang risiko dan faedah kesihatan.
- Teori Tingkah Laku Terancang: Tumpuan SCT pada efikasi kendiri dan keupayaan tingkah laku melengkapi penekanan Teori Tingkah Laku Terancang terhadap sikap individu, norma subjektif dan kawalan tingkah laku yang dirasakan dalam meramal dan memahami tingkah laku kesihatan.
- Teori Penentuan Kendiri: Penekanan SCT pada efikasi kendiri sejajar dengan Penekanan Teori Penentuan Kendiri terhadap rasa kecekapan dan autonomi individu dalam memacu perubahan tingkah laku.
Kepentingan dalam Promosi Kesihatan:
Teori Kognitif Sosial mempunyai perkaitan yang signifikan dalam membentuk strategi dan intervensi promosi kesihatan kerana tumpuannya dalam menangani sifat pelbagai bentuk perubahan tingkah laku. Penekanannya pada efikasi kendiri, pembelajaran pemerhatian, dan pengaruh persekitaran menyediakan rangka kerja komprehensif untuk mereka bentuk inisiatif promosi kesihatan yang berkesan. Dengan mempertimbangkan proses kognitif dan emosi individu, serta faktor luaran yang membentuk tingkah laku, SCT membolehkan pembangunan intervensi promosi kesihatan yang disasarkan dan memberi kesan.
Selain itu, keserasian SCT dengan teori perubahan tingkah laku kesihatan yang lain membolehkan pendekatan menyeluruh dan bersepadu untuk menggalakkan perubahan tingkah laku kesihatan. Dengan memanfaatkan prinsip SCT bersama-sama dengan teori lain yang berkaitan, pengamal promosi kesihatan boleh membangunkan strategi holistik yang memenuhi keperluan dan pilihan individu, komuniti dan populasi yang pelbagai.
Secara keseluruhannya, memahami dan menggunakan prinsip Teori Kognitif Sosial dalam promosi kesihatan bukan sahaja meningkatkan keberkesanan intervensi tetapi juga membolehkan pemahaman yang lebih mendalam tentang interaksi kompleks antara individu, tingkah laku dan persekitaran dalam konteks menggalakkan kesihatan dan kesejahteraan.