Dalam hal menjaga kebersihan mulut, flos dan berus interdental memainkan peranan penting dalam memastikan gigi dan gusi anda sihat. Kelompok topik bermaklumat ini meneroka perbezaan antara flos dan berus interdental, cara yang betul untuk memegang flos gigi dan teknik flos yang berkesan.
Flossing vs. Berus Interdental: Memahami Perbezaan
Walaupun kedua-dua berus flos dan interdental digunakan untuk membuang plak dan serpihan dari antara gigi, mereka mempunyai beberapa perbezaan utama.
flos
Flossing melibatkan penggunaan seutas tali nipis untuk membersihkan antara gigi dan sepanjang garis gusi. Ia boleh dilakukan menggunakan flos tradisional atau pemilih flos, dan ia merupakan bahagian penting dalam rutin kebersihan mulut yang lengkap.
Berus Interdental
Berus interdental, sebaliknya, adalah berus kecil yang direka khusus agar sesuai di antara gigi. Ia datang dalam pelbagai saiz untuk menampung jurang yang berbeza antara gigi dan amat berguna untuk orang yang mempunyai ruang yang lebih luas antara gigi atau kerja pergigian seperti pendakap atau jambatan.
Cara Memegang Flos Pergigian yang Betul
Memegang flos gigi dengan betul adalah penting untuk penyingkiran plak dan serpihan yang berkesan. Berikut adalah langkah-langkah untuk memegang flos gigi dengan betul:
- Mulakan dengan menggulung sekitar 18 inci flos di sekeliling jari tengah anda, meninggalkan beberapa inci flos untuk digunakan.
- Pegang flos dengan kuat di antara ibu jari dan jari telunjuk anda, tinggalkan kira-kira satu inci flos untuk menggelongsor di antara gigi anda.
- Luncurkan flos perlahan-lahan di antara gigi anda, membentuk lengkungan berbentuk C untuk membersihkan kawasan di bawah garis gusi.
- Gunakan bahagian flos segar untuk setiap gigi untuk mengelakkan bakteria merebak.
Teknik Flossing untuk Kebersihan Mulut Optimum
Menguasai teknik flos yang betul adalah penting untuk mengekalkan kebersihan mulut yang optimum. Berikut adalah beberapa teknik flos yang berkesan untuk dimasukkan ke dalam rutin harian anda:
1. Teknik Betul
Pegang flos dengan kuat pada setiap gigi dan gosokkan flos secara perlahan ke atas dan ke bawah pada gigi dan di bawah garis gusi. Pastikan flos kedua-dua belah setiap gigi dan elakkan mematahkan flos, kerana ia boleh merosakkan tisu gusi anda.
2. Keteraturan
Ketekalan adalah kunci dalam penggunaan flos. Bertujuan untuk flos sekurang-kurangnya sekali sehari, sebaik-baiknya sebelum tidur, untuk menghilangkan pembentukan plak dan mencegah penyakit gusi.
3. Lembut dan Teliti
Luangkan masa anda dan bersikap lembut semasa menggunakan flos. Bersihkan setiap gigi dengan teliti, dan jangan lupa bahagian belakang. Jika anda mengalami ketidakselesaan atau pendarahan semasa menggunakan flos, rujuk doktor gigi anda untuk menangani masalah kesihatan mulut yang berpotensi.