Floss adalah bahagian penting dalam mengekalkan kebersihan mulut yang baik, namun ramai orang mempunyai salah tanggapan mengenainya. Dengan menangani salah tanggapan ini dan memahami cara yang betul untuk memegang flos gigi dan teknik flos gigi, individu boleh meningkatkan kesihatan mulut mereka dan mencegah masalah pergigian.
Salah Tanggapan Biasa tentang Floss
Terdapat beberapa salah tanggapan umum tentang flos yang perlu ditangani:
- Flossing adalah Pilihan: Sesetengah orang percaya bahawa flos adalah pilihan dan memberus sahaja sudah memadai untuk kebersihan mulut. Walau bagaimanapun, flos membantu menghilangkan plak dan zarah makanan dari antara gigi, yang tidak dapat dicapai dengan memberus sahaja.
- Floss Menyebabkan Kerosakan Gusi: Satu lagi tanggapan yang salah ialah flos boleh merosakkan gusi. Apabila dilakukan dengan betul, flos lembut pada gusi dan membantu mencegah penyakit gusi.
- Sekali Sehari Cukup: Ramai individu percaya bahawa flos sekali sehari sudah memadai. Pada hakikatnya, doktor gigi mengesyorkan flos sekurang-kurangnya sekali sehari, tetapi sebaik-baiknya selepas setiap makan untuk menghilangkan zarah makanan dan plak.
- Floss Adalah Menyakitkan: Sesetengah orang mengelak daripada menggunakan flos kerana mereka mendapati ia menyakitkan. Walau bagaimanapun, menggunakan teknik flos yang betul dan tekanan lembut boleh menjadikan proses itu selesa dan berkesan.
Cara Memegang Flos Pergigian yang Betul
Sebelum memahami teknik flos gigi yang betul, adalah penting untuk mengetahui cara yang betul untuk memegang flos gigi:
- Mulakan dengan lebih kurang 18 inci flos dan lilitkan sebahagian besarnya di sekeliling jari tengah anda, tinggalkan kira-kira satu inci flos untuk digunakan.
- Pegang flos dengan kuat di antara ibu jari dan jari telunjuk anda, dan perlahan-lahan membimbingnya di antara gigi anda menggunakan gerakan menggosok.
- Apabila flos mencapai garis gusi, lengkungkannya ke dalam bentuk C pada satu gigi dan luncurkan perlahan-lahan ke dalam ruang antara gusi dan gigi.
- Pegang flos dengan kuat pada gigi dan gosok dengan teliti ke atas dan ke bawah untuk menghilangkan plak dan serpihan.
Teknik Floss
Gunakan teknik flos berikut untuk penyingkiran plak yang berkesan dan kesihatan mulut yang lebih baik:
- Floss Interproximal: Luncurkan flos perlahan-lahan ke atas dan ke bawah antara gigi, lengkungkan di sekeliling setiap gigi dalam bentuk C untuk membentuk pelukan di sekeliling gigi dan mengeluarkan plak.
- Floss Ruang Lebar: Untuk ruang yang lebih luas antara gigi atau peralatan pergigian, gunakan flos atau pita gigi yang lebih tebal untuk memastikan pembersihan yang cekap.
- Flos Bertindih: Tindih flos di antara gigi untuk memastikan tiada kawasan terlepas dan untuk mengeluarkan plak dari semua permukaan.
- Rutin Floss Biasa: Masukkan flos sebagai sebahagian rutin kebersihan mulut anda, sebaik-baiknya selepas setiap makan, untuk mengekalkan nafas segar dan gusi yang sihat.
Dengan menghilangkan salah tanggapan umum tentang flos, memahami cara yang betul untuk memegang flos gigi, dan melaksanakan teknik flos gigi yang betul, individu boleh mencapai kebersihan mulut yang lebih baik dan mencegah masalah pergigian untuk senyuman yang lebih sihat.